Вредно, но хочется продукты, полезные советы

Parallax

Вредно, но хочется

Вредно, но хочется продукты, полезные советы, вкусные советы, еда, рецепты
not available from stock
Full description

      Как же иногда хочется вредной пищи! Абсолютно каждой девушке знакомо это чувство! Такое решение, чаще всего принимается спонтанно, почему бы не съесть гамбургер, шоколадку или картофель фри? Врачи уверены, что вот такое спонтанное желание вредной еды – совсем не прихоть и не слабость силы воли. На самом деле – это сигнал о нехватке тех или иных веществ в организме.

     Если время от времени хочется сочный бургер, необходимо обратить внимание, достаточно ли в рационе железа, витамина В12 или фолиевой кислоты. Чтобы убрать такие приступы, необходимо употреблять достаточное количество мяса и рыбы. Не стоит забывать, что бургер может быть полезным если он приготовлен из хорошего мяса и без добавления промышленных соусов.

     Очень хочется шоколадку! Это говорит о нехватке магния. Именно он отвечает за энергию. На самом деле, шоколад нельзя заменить другим продуктом. Его можно и нужно есть понемногу. Крайне важно, чтобы шоколад был черным и без сахара.

     Желание пиццы или пасты, а также других крахмалистых углеводов дает сигнал о том, что организму срочно нужен гормон серотонин, отвечающий за ощущение счастья и хорошее настроение.

     Желание соленой пищи сигнализирует о нехватке жидкости. Ведь соль удерживает воду и помогает организму наладить водный баланс. Если очень хочется солененького, пейте воду. Уже через 15 минут желание отступит.

     Вывод такой: если очень хочется, то немного можно, но лучше всего выяснить причину и приготовить самостоятельно с использованием качественного продукта!